Sabe aquele final de semana que você exagerou? Churrasco em família, aquela lasanha maravilhosa ou um belo de um McDonalds, e agora você não sabe o que fazer para perder aquelas calorias ingeridas exageradamente? Relaxa Amoras que agora vou dar uma super dica pra vocês!
O nosso organismo tende a ter toxinas naturais e quando comemos essas deliciosidades em exagero as toxinas aumentam. Mas fiquem tranquilas Amoras, porque a dica de vou dar é barata, fácil de fazer e muito gostoso.
"Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras - também chamados de alimentos detox - são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo". Uuuuh, que formalidade kk Foi mal Amoras.
Bom, os sucos detox são bons porque:
- Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
- Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
- Melhoram o sistema digestivo;
- Estimulam o funcionamento do intestino;
- Hidratam a pele;
- Melhoram o sono;
- Aumentam a disposição;
- Estimulam o desempenho da memória.
Uma alimentação equilibrada e com itens bem combinados pode até combater os sintomas da TPM. Isso não é perfeito Amorinhas?
Esta foto é do meu maravilhoso suco detox. Eu tomo sempre de manhã, em jejum, no lugar do café da manhã. Eu intercalo os dias para tomar o suco detox. Geralmente de terça e quinta, ou sexta e terça, o que foi o caso desta semana.
O que eu usei para fazer meu suco foi:
- Duas laranjas;
- Meio kiwi;
- Uma colher se sopa de mel natural;
- 200 ml de água (pode ser água de coco, de preferência da fruta, e não de caixinha);
- Meia couve (o sabor da couve é forte e bem amarga, então meia couve não deixa o sabor tão amargo e o efeito é o mesmo);
- Um pedaço de gengibre (o tamanho do gengibre vai da sua vontade, do quanto gosta de gengibre e se quer o sabor dele forte ou não).
Amorinhas, esta é a minha dica de hoje. Espero que seja bem útil pra vocês e que gostem. O bom do suco detox é que você não precisa estar indo na academia para tomá-lo, porém, o exercício ajuda muito e o consumo de água durante todo o dia também.
Deixem nos comentários se vocês já tomaram, tomam ou pretendem tomar o suco detox.
Beijos Amorinhas, até a próxima!
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